来例假肚子疼怎么办？

来例假时肚子痛该怎么办?解决痛经是很多女性朋友关心的问题，根据统计：世界上有将近半数的女性都有痛经的经历，当痛经发作时，让女性痛苦不堪，无法正常生活和工作。那么来例假时肚子疼怎么办?

遂宁阳光丽人医院专家表示治疗痛经要从以下三方面做起：

1、生活调理。早睡早起，注意讲究经期卫生，消除对月经紧张恐惧心理；

2、运动调理。平时多做锻炼，增强体质。在月经来潮前，可走路或从事其它适度的运动，可使你在月经期间较舒服。

3、饮食调理。注意营养补充，忌生冷刺激性食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等；

温馨提示：长期痛经的女性一定要提高警惕，因为继发性痛经的发生经常和生殖器官的炎症和病变有一定关系，最好到医院进行相关的妇科检查，了解身体痛经的原因，排除继发性痛经的可能。

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